Misal di Saat anda flu dianggap menjadi kawan, berarti dia membarikan informasi bermanfaat bagi anda, kalau saat itu, tubuh anda sedang menurun staminanya, atau mengingatkan kalau anda perlu asupan nutrisi yang lebih baik, atau pada saat itu anda diingatkan untuk mengambil waktu untuk beristirahat karena mungkin anda saat itu terlalu lelah tanpa anda sadari.

- Jaga asupan Nutrisi Seimbang Anda
- Cukupi Istirahat
- Imbangi dengan Olahraga

www.tips-dietsehat.com

Serat pada makanan sangat penting untuk kebutuhan proses metabolisme tubuh kita. Tiap sumber serat memiliki kandungan serat yg berbeda beda:

SUmber dan follow FB nya Herbalife –> https://www.facebook.com/HerbalifeIndonesiaOfficial/?fref=photo

Lebih dari 1000 PNS DKI Obesitas

Rabu, 20 April 2016

JAKARTA, KOMPAS.com - Dinas Kesehatan DKI Jakarta melakukan tes kesehatan terhadap 2000 PNS di lingkungan Pemprov DKI Jakarta tahun 2015. Hasil pemeriksaan menunjukkan, sebanyak 62,3 persen PNS DKI obesitas atau kelebihan berat badan. Faktor risiko 16,5 persen merokok dan 65 persen kurang olahraga.

“Gaya hidup tidak sehat ini meningkatkan risiko penyakit tidak menular,” kata Kepala Dinas Kesehatan DKI Jakarta Koesmedi Priharto di sela acara “Jakarta Lawan Diabetes” di Pasar Mayestik, Jakarta Selatan, Rabu (20/4/2016).

Obesitas merupakan faktor risiko berbagai penyakit, seperti diabetes dan jantung. Koesmedi mengungkapkan, dari 2000 sampel itu juga didapati 5,6 persen diabetes dan 24 persen hipertensi.

Penyakit tidak menular menempati urutan tertinggi kasus penyakit di Indonesia, termasuk DKI Jakarta. Di Jakarta, kasus tertinggi yaitu, stroke, kecelakaan lalu lintas, penyakit jantung, kanker, dan diabetes.

“Kanker ini 10 tahun lalu belum masuk 10 besar penyakit yang tinggi prevalensinya,” kata Koesmedi.

Menurut dia, gaya hidup tidak sehat telah menyebabkan perubahan tren penyakit, yakni meningkatkan kasus penyakit tidak menular.

Kematian akibat penyakit tidak menular di Indonesia pun terus meningkat, dari 49,9 persen tahun 2001 menjadi 59,5 persen tahun 2007.

Koesmedi mengatakan, pengendalian penyakit tidak menular mulai dilakukan melalui pos pembinaan terpadu (Pospindu) untuk melakukan deteksi penyakit.

Tim dari Dinas Kesehatan DKI juga melakujan Ketuk pintu layani dengan hati (KPLDH) ke sejumlah rumah warga, untuk melakukan pemeriksaan warga dan lingkungan sekitar.

www.tips-dietsehat.com

Benefits of 5-10 Percent Weight-loss
by Nadia B. Pietrzykowska, MD, FACP

When thinking about weight-loss, one often has an “ideal” body weight in mind or an ultimate weight-loss goal. It’s very common for people to think that unless they lose dozens of pounds, they will not be any healthier.

This is a misconception. Studies have shown that health benefits resulting from weight-loss are evident with a weight reduction as low as 5-10 percent. This means that an individual that weighs 200 pounds will benefit greatly from losing 10 to 20 pounds.

There’s scientific evidence that many obesity-related conditions improve with a 5-10 percent weight-loss. Let’s look at these related conditions and see how modest weight-loss may greatly improve them and your overall quality of health:

Cholesterol
Although we have good medications that decrease our “bad” cholesterol also called LDL cholesterol, doctors and patients alike know how hard it is to increase the “good” cholesterol otherwise known as “HDL cholesterol” even by a few points.
read more

Sekarang tanggal 31 Desember 2015. Sudah menjadi kebiasaan di kalangan kita membuat resolusi yang ingin dicapai di tahun baru 2016.

sebagian besar membuat resolusi dalam hal pencapaian materi, Misal, mau kerja dimana, mau gaji berapa, mau punya Rumah, Mobil baru, motor baru, dll.

Ada satu Resolusi yang sering orang lupakan, yaitu RESOLUSI SEHAT 2016.

meskipun parameter ‘Sehat’ itu banyak hal, tetapi bisa disesuaikan dengan peningaktan kesehatan yang umum, dan sesuai dengan kondisi tubuh masing-masing. Misal bagi yang sudah bertahun-tahun kelebihan berat badan, bisa jadi Resolusi sehatnya adalah TURUN BERAT BADAN 20 kg (misalnya). Bagi yang sering mengalami sakit, makan mungkin resolusinya adalah, Mengubah Pola hidup lebih sehat yaitu dengan Berolahraga dan makan makanan yang sehat. dll

Ilustrasi (Foto: Getty Images)

JAKARTA, KOMPAS.com — Pernah melihat orang berlari pada siang hari dengan memakai jaket? Entah apa tujuannya, tetapi berlari menggunakan jaket pada cuaca panas sama sekali tidak ada gunanya. Tindakan salah kaprah tersebut justru bisa berakibat fatal bagi tubuh.

Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga Zaini Siregar dari Royal Sport Medicine Center Jakarta mengungkapkan, lari memakai jaket bisa membuat tubuh dehidrasi karena terlalu banyak cairan yang dikeluarkan. Setelah itu, suhu tubuh bisa menjadi sangat tinggi hingga akhirnya menyebabkan heat stroke jika tidak segera mengonsumsi cairan.

read more