Archive for March, 2011

Tentu anda ingin tahu solusi Bagaimana menurunkan berat badan secara permanen?

Tuesday, March 22, 2011 @ 03:03 AM
posted by admin

Penyebab kenaikan berat badan seseorang sebenarnya bisa disimpulkan dalam 1 kata, yaitu HABIT. Kebiasaan yang telah berjalan selama bertahun-tahun dan telah menjadi bagian hidup Anda, contohnya adalah sikat gigi. Setiap pagi Anda sikat gigi tanpa pernah berpikir “Hari ini saya enaknya sikat gigi nggak ya?”. Sikat gigi sudah jadi HABIT Anda yang otomatis Anda lakukan tiap hari tanpa berpikir lagi.

read more

Banyak cara yang dilakukan orang untuk mencari berat ideal mereka. Cara yang paling umum dilakukan adalah mengurangi tinggi badan dengan 110. Jadi misalkan tinggi Anda 180 cm artinya berat ideal Anda adalah 70 kg.

Meskipun cara ini sangat mudah, kenyataannya cara ini dianggap kurang akurat. WHO atau badan kesehatan dunia menyarankan suatu cara menentukan berat badan ideal Anda berdasarkan BMI atau Body Mass Index. Dan ini adalah panduannya:

Jika BMI Anda <18 Anda terlalu kurus
Jika BMI Anda antara 18.5-22.9 Anda temasuk ideal
Jika BMI Anda antara 23.0-26.9 Anda temasuk kelebihan berat badan
Jika BMI Anda antara 27.0-35 Anda temasuk kategori obesitas
Jika BMI Anda antara >35 Anda temasuk kategori obesitas morbid yang
artinya dapat menyebabkan kematian.

read more

Tahukah Anda hubungan berat badan dengan jantung?

Tuesday, March 22, 2011 @ 02:03 AM
posted by admin

Angka kejadian kegemukan/obesitas di Indonesia semakin mengalami peningkatan. Obesitas tidak hanya mengakibakan peningkatan jumlah tumpukan lemak, yang terlihat nyata pada perut membuncit, lemak di lengan, paha dan lain-lain. Akan tetapi juga berhubungan dengan penumpukan lemak yang signifikan di dalam dan sekitar jaringan organ yang tidak semestinya, seperti jantung dan pembuluh darah.

read more

saya turun berat badan 7kg dalam waktu 2 bulan dengan program diet sehat

Sunday, March 13, 2011 @ 12:03 AM
posted by admin

Sejak lama  saya ingin turun berat badan yang efektif. Setelah mendengar ada cara diet dengan sehat dengan tidak mengganggu nikmatnya makan, maka saya ikut mencobanya. Syukur Alhamdulillah, di bulan pertama berat badan turun 4.8kg dan di bulan kedua 2.2kg total dalam waktu 2 bulan sekitar 7kg dan TOTAL 11kg. Selain itu, diameter pinggang dan perut mengecil (terbukti dengan celana jean yang lama pun bisa dipakai lagi), kulit lebih halus, lemak perut berkurang, dan totally tubuh menjadi langsing ideal sekarang.

Berikut kisah lengkapnya :

Hallo….
Salam sehat..
Perkenalkan nama saya Ana, saya ingin berbagi kisah mengenai pengalaman kesehatan yang saya alami bersama produk nutrisi makanan herbalife, semoga bermanfaat bagi Anda maupun orang yang Anda sayangi ataupun orang yang Anda kenal. read more